Phénomène de plus en plus répandu dans notre société, la détox est un processus voué à être incroyablement bénéfique pour votre organisme. Celle-ci contribuant à éliminer les toxines présentes au sein du corps, il s’agit d’un processus logiquement voué à optimiser le bon fonctionnement de l’organisme. La détox ciblant particulièrement des organes comme le système digestif ou la vessie, celle-ci est également susceptible d’être complétée par le drainage. Le drainage correspondant à l’évacuation des toxines et toxiques, celui-ci s’imposera comme le véritable complément de la détox. Ces deux processus bouleversant quelque peu l’organisme, celui-ci risque donc de se trouver quelque peu affaibli. Ainsi, une supplémentation en compléments alimentaires peut s’imposer comme une bonne solution afin de réellement optimiser votre cure tout en réduisant les quelques phénomènes indésirables susceptibles d’accompagner votre cure.

 

La détox, qu’est-ce que c’est ?

De plus en plus présent dans le vocabulaire actuel, la détox n’a pourtant rien de scientifique. En effet, la détox est bien souvent plébiscitée pour ses effets sur le corps. Cependant, celle-ci ne consistera pas à soigner votre corps d’une intoxication, mais de procéder à une purification de votre intérieur. Cette purification s’effectuera notamment en optant pour la consommation de produits choisis dans l’optique d’éliminer les toxines.

La détox aura donc un effet direct sur les organes de notre corps qui contribuent à l’élimination des toxines. Ces organes étant les suivants : les poumons, la peau, le système digestif, le foie et les reins. Chacun de ses organes participe à l’élimination des toxines par le biais de la fonction qui lui est associée. Il est important de savoir que la cure détox ciblera particulièrement l’élimination des toxines présentes dans le système digestif. Néanmoins, il est important de faire la distinction entre cure détox et jeûne : la cure détox se rapproche davantage d’un changement de régime alimentaire que du jeûne, celle-ci intégrant un choix particulier de certains aliments.

 

Les bienfaits de la détox

Bien que la détox ne soit pas considérée scientifiquement, une cure détox procure, de toute évidence, de nombreux bienfaits. Tout d’abord, la détox contribue, comme son nom l’indique, à éliminer les déchets présents dans l’organisme. Ces déchets sont dits endogènes ou exogènes : les endogènes sont des toxines directement produites par le corps notamment par les allergies ou le stress, quand les exogènes sont des toxines directement issues de causes extérieures comme la pollution, le tabac ou l’alimentation. Grâce aux bienfaits de la cure détox, il est certain que le fonctionnement de certains organes s’en trouvera amélioré. Ainsi, la détox saura offrir à votre corps un bien-être retrouvé, mais favorise également la perte de poids.

 

Comment bien préparer et réussir sa détox ?

Effectuer une cure détox n’est pas anodin et nécessite de bonnes conditions pour être réussie. Mettant à contribution des organes qui nous sont essentiels, il est véritablement important de mettre toutes les chances de son côté pour la mener à bien. Ainsi, afin de réussir votre cure détox, il sera véritablement important de la mener en l’accompagnant de bons gestes destinés à assainir votre quotidien. Premièrement, afin de limiter l’apparition de nouvelles toxines au sein de l’organisme, il sera important de ne pas consommer de tabac, celui-ci étant l’origine de toxines exogènes.

 

Dans un second temps, il sera fortement recommandé d’opter pour une alimentation saine. Opter pour des produits bios ou des céréales complètes sera véritablement intéressant en raison du faible taux de glycémie qu’elles provoquent. Une bonne hydratation sera également un critère fondamental afin de réellement profiter des bienfaits de la cure détox. Il est recommandé de prendre ces bonnes habitudes avant de débuter la cure de détox, notamment afin de limiter une grande fatigue pouvant être ressentie en raison de ces changements inhabituels pour votre organisme.

 

Enfin, afin d’appréhender sa cure détox dans les meilleures conditions, une supplémentation aurait tout de la bonne idée. Par exemple, la chlorella pourrait s’imposer comme un allié précieux, cette algue verte permettant d’apporter une aide à l’organisme afin de favoriser l’élimination des métaux lourds et des toxines. Opter une supplémentation en vitamine C peut également s’avérer nécessaire, celle-ci aidant contre le stress oxydatif susceptible d’apparaître suite à ce changement qui peut être éprouvant pour votre corps. D’autres plantes comme le bouleau, la badiane, le romarin ou l’ortie sauront également optimiser votre cure détox grâce à leurs effets sur certains organes.

 

Réussir sa détox : les bienfaits du drainage

Si effectuer une détox peut s’imposer comme une démarche réellement bénéfique pour votre organisme, le compléter par un drainage peut être particulièrement judicieux afin d’optimiser les bienfaits issus de la cure détox. En effet, ces deux processus apparaissent comme réellement complémentaires. Alors le drainage, qu’est-ce que c’est ? Il s’agit tout simplement de l’élimination des toxiques et toxines qui se sont accumulés au sein de votre organisme.

 

Le drainage est ciblé sur ce que l’on appelle les émonctoires : ceux-ci étant au nombre de cinq, il s’agit du foie, de la peau, des intestins, des voies respiratoires et des reins. En effet, les émonctoires sont les organes dont l’une des fonctions est d’éliminer les déchets de l’organisme. Pour cela, à l’instar de nos recommandations pour la cure détox, le premier geste susceptible d’optimiser le drainage sera d’opter pour un style de vie sain. Ainsi, une bonne alimentation et une bonne hydratation s’imposeront de toute évidence comme vos premiers alliés.

 

Afin de ne pas effectuer sa détox et son drainage en vain, il sera important d’éviter le tabagisme ou la consommation d’alcool, ces produits étant à l’origine de toxines exogènes. Afin de booster votre drainage, certaines plantes peuvent s’avérer réellement bénéfiques pour faciliter l’élimination de ces déchets présents dans l’organisme. Si la chlorella est connue pour sa participation à l’élimination des métaux lourds et des toxines, une plante comme le fenouil peut également jouer un rôle des plus intéressants, celui-ci favorisant l’élimination rénale. Ainsi un mélange de plantes comme les deux premières citées est susceptible d’améliorer le bon fonctionnement de votre drainage. D’autres plantes comme la fumeterre, la bardane, le pissenlit ou l’artichaut sauront s’imposer comme de véritables alliés afin de mener à bien votre drainage.

 

Boostez votre organisme grâce à la détox !

Vous l’aurez compris, afin de mener à bien sa détox, il est important de prendre en compte quelques paramètres. L’hygiène de vie étant fondamentale afin de ne pas mener ce processus en vain, vous devrez faire quelques sacrifices pour réussir votre détox et en tirer des bénéfices. Exit le tabac, l’alcool et la malbouffe, bonjour les plantes ! Celles-ci étant, de toute évidence, vos meilleures alliées dans la réussite de votre détox, elles le seront également afin de mener à bien votre drainage. Parfait complément à la cure détox, celui-ci s’imposera comme la dernière étape de l’élimination des toxines. Afin de réussir ces deux processus très bénéfiques pour votre organisme, il vous sera possible de miser sur une supplémentation en vitamine C pour limiter votre sensation de fatigue. Alors, il est temps pour vous de franchir le pas à l’approche de la saison hivernale : réussissez votre cure détox et boostez votre organisme en vous débarrassant des mauvaises toxines !