Détox : les 5 émonctoires et leurs plantes pour éliminer les toxines

Les 5 émonctoires de la détox et leurs plantes associées

L'élimination des toxines est essentielle pour votre organisme. À ce titre, les émonctoires jouent un rôle capital lorsque vous décidez de faire une détox. Les organes émonctoires que sont la peau, les poumons, les reins, le foie et les intestins sont en effet, chacun à leur façon, chargés d'éliminer les toxines accumulées et les déchets de votre organisme. Nettoyer les émonctoires avec le soutien de certaines plantes peut vous aider à évacuer les substances toxiques et à drainer les polluants et les métaux lourds. D.Plantes fait le point avec vous sur ces 5 émonctoires et les plantes qui peuvent aider.

La peau : la grande inconnue des émonctoires

Eh oui ! Vous ne le savez peut-être pas, mais la peau est un organe ! Et elle est même le plus grand de votre corps ! Actrice phare de la première ligne de défense de votre système immunitaire, elle assure un rôle de barrière contre les agents pathogènes et les agressions extérieures. [CS1] Or, par la transpiration, votre peau sert aussi à drainer les toxines de votre organisme. Elle n'a donc pas à rougir de sa place parmi les émonctoires !

Les plantes associées à la peau pour la détoxication sont :

La bardane (Arctium lappa)
La pensée sauvage (Viola tricolor)

Faire une détox : pensez aux poumons !

Parmi les émonctoires, vos poumons assurent l'oxygénation de votre sang et y régulent la concentration en dioxyde de carbone. Mais, ils sont aussi incontournables pour le bon fonctionnement de votre système immunitaire. En effet, parsemés de cils qui aident à repousser les particules indésirables, ils interviennent aussi en première ligne de vos défenses naturelles. De plus, il contient un grand nombre de macrophages, des cellules immunitaires [CS2].

Traditionnellement, pour soutenir la détoxication de vos poumons, la plante essentielle à privilégier est :

La viorne (Viburnum)

Champions pour éliminer les toxines : les reins

Les reins, organes émonctoires, ça vous semble peut-être plus logique ? En effet, même s'ils assurent de nombreuses autres fonctions au sein de votre corps, ce sont celles de filtration du sang et de drainage des toxines par l'urine qui viennent à l'esprit en premier [CS3]. Ainsi, pour purifier l'organisme, il est courant d'entendre dire que les plantes diurétiques sont conseillées pour faciliter l'élimination des toxines.

Les plantes de la fonction rénale et urinaire les plus connues sont :

Le pissenlit (Taraxacum officinale)
L'ortie (Urtica dioica)
La reine des prés (Filipendula ulmaria)
Le thé vert (Camellia sinensis)

Détoxifier l'organisme par le foie

Organe de la digestion, bien entendu, le foie est peut-être l'un des émonctoires les plus importants. Ses fonctions sont en effet indispensables pour le métabolisme des toxines. D'une part, il agit en éliminant les toxines et les déchets du sang. D'autre part, il les transforme en substances moins nocives pouvant ainsi être éliminées par les autres organes, notamment les reins. Le foie assure par ailleurs la production de la bile, indispensable à votre digestion et stockée dans votre vésicule [CS4]. Si votre foie ne parvient plus à chasser les toxines, il ne peut plus assumer ses fonctions d'élimination et vos voies biliaires dysfonctionnent.

Les plantes pour aider à nettoyer le foie, grâce à leur fonction dépurative, sont :

Le radis noir (Raphanus sativus var. niger)
L'artichaut (Cynara scolymus)
Le romarin (Rosmarinus officinalis)
Le chardon-Marie (Silybum marianum)
Le desmodium (Desmodium adscendens)

Les intestins sont aussi des organes émonctoires !

Bien sûr, le système intestinal – intestin [CS5] grêle et côlon [CS6] – a aussi son importance parmi les émonctoires. En effet, vos intestins permettent l'élimination des toxines… par les selles ! En cas de constipation, il y a donc accumulation de toxines dans votre organisme et perturbation de votre microbiote.

Pour favoriser votre transit et soutenir les parois muqueuses de vos intestins, les plantes à retenir sont :

La mauve (Malva sylvestris)
La guimauve (Althaea officinalis)
La camomille (Matricaria chamomilla)

La phytothérapie : un soutien naturel pour nettoyer les émonctoires

Les émonctoires jouent donc un rôle majeur dans votre organisme. Nettoyer les reins, purifier le foie ou détoxifier vos autres organes émonctoires optimise leur fonctionnement. À ce titre, les plantes peuvent vous aider pour faire une détox. La pratique de la monodiète peut également contribuer à nettoyer les émonctoires. Consistant à ne consommer qu'un seul aliment sur une courte durée, elle participerait à la mise au repos de vos organes. En hiver, c'est la cure de raisin qui a le vent en poupe !