Compléments alimentaires spécial sport et inconforts articulaires

L’été arrive et vous avez décidé de vous remettre au sport ? Mais voilà, vous êtes victime de inconforts articulaires : gênes aux genoux, aux chevilles, peut-être même aux coudes ou aux poignets… Sachez qu’il existe des méthodes naturelles pour garder vos articulations en pleine forme et qu’une pratique sportive ne peut que vous faire du bien.

À condition que la reprise se fasse en douceur, pour préserver votre cartilage, puisque finalement, c’est majoritairement lui qui assure la mobilité de vos articulations. Découvrez dès maintenant quels ingrédients actifs vous permettront de lutter contre les inconforts articulaires.

 

 

Les meilleurs ingrédients contre les inconforts articulaires

-On ne saurait parler de troubles articulaires sans parler de Chondroïtine sulfate et de Glucosamine sulfate. En effet, ces 2 molécules contribuent au bon maintien du cartilage, au sens où elles en sont des composants essentiels. Ainsi, s’agissant de composants naturels, une supplémentation vous apporte un apport externe important.

-Plusieurs études ont pu démontrer l’intérêt d’une supplémentation en harpagophytum pour aider contre les inconforts articulaires et musculaires. Aussi appelée Griffe du Diable, il s’agit d’une plante originaire d’Afrique du Sud. Ce sont ses racines qui sont traditionnellement utilisées en phytothérapie pour soulager les rhumatismes, l’arthrite et l’arthrose.

-Si le curcuma et le poivre noir sont des épices réputées pour leur goût, elles sont aussi connues pour leur rôle sur le confort articulaire. Grâce notamment aux curcuminoïdes qu’il contient, le curcuma joue un rôle dans le maintien des articulations en bonne santé. En augmentant sa biodisponibilité, la pipérine contenue dans le poivre noir contribue à améliorer les vertus du curcuma. Leur association peut donc s’avérer judicieuse pour lutter contre les inconforts articulaires.

-Vous hésitez entre ces différents ingrédients ? Pour pouvoir bénéficier de toutes leurs vertus, il est possible d’opter pour un mélange astucieux : la Chondroïtine, la Glucosamine, le curcuma et l'harpagophytum. Également associé avec de l’acide hyaluronique, naturellement présent dans le liquide synovial. Il permet de protéger les articulations en les lubrifiant.

 

Pensez aussi à soulager les crampes et les courbatures

Qui dit sport, dit bien souvent courbatures. Et c’est normal : en plus de bien vous hydrater, surtout lorsqu’il fait chaud, il faut bien vous étirer pour limiter les douleurs musculaires. Mais dans le cas d’une reprise ou d’un effort physique intense, il se peut que vous ayez mal quelques jours. Alors, en prévention, il existe des compléments alimentaires composés d’ingrédients actifs spécifiques permettant le maintien de la bonne santé des articulations et la décontraction des muscles.

Vous avez aussi la possibilité d’opter l’usage d’un gel confort contenant de l’harpagophytum, de l’hélichryse et une huile essentielle de Gaulthérie, reconnus pour leurs nombreuses vertus.

 

Mieux vaut prévenir les troubles articulaires

Les troubles articulaires, tout comme les troubles musculosquelettiques, peuvent se révéler particulièrement inconfortables, que ce soit pour le sport, mais aussi dans la vie de tous les jours. D’autant plus qu’avec le temps, le cartilage tend à s’user, ce qui peut occasionner des inconforts articulaires. Vous pouvez néanmoins les préserver au mieux, grâce à une activité physique régulière, une alimentation et des chaussures adaptées.